koles ma 500 000 tys pkt a ja mam 1 500 i jak z mojego miasta zaczal pladrowac to mialem czubate magazyny, szybko zaczalem sie budowac ile wlezie, napisale mmu co zamierza bo magazyny mam czubate i ze troszke sobie wzialem na rozbudowe, dzis z nim pisalem, mowi ze chce miec kontrole nad ta czescia swiata wiec bedzie mnie okupowac = obroni mnie [...]
Jak najbardziej pokazywanie na przykładach kierując się Twoimi wytycznymi uważam za część merytoryki. Jednak Ty widzisz w tym atak personalny i co chwilę okazuje się, że ktoś Cię atakuję i Twoja persona jest mocno zagrożona %-) Ale jesteś teoretykiem sportu, lubisz takie dyskusje - takie masz hobby - ok, lecz z Twoich wypowiedzi bije wyraźna [...]
[...] po podobnym temacie, ale się szybko wypalił. Jestem on od lipca 2011r. Zatem troszkę już wtłoczone. Micha cały czas była bez zmian...dopięta, ale qrewsko monotonna. Wiecie jak jest. Estrów testa nie zmieniam. Tzn zawsze jako baza leci jakiś długi i do tego dobijam propa, a jak leci mix teścia to nie. Choć ostatnio było 500mg mixa + 500mg enana. [...]
[...] mnie kręg osłupł. Kessik - własnie ja też tak lubię tylko zalać żeby sie toto nierozmemłało całkiem. A pytam dlatego, ze pan w ekosklepie mnie zrąbał za to bo podobno wówczas tylko przelatuje przez flaki a gotowane odda z siebie wszystkie dobroci. Z jajem nie próbowałam ale powiem, ze często czytałam jak to robicie i korci mnie aby spróbowac :D
a mi sie wydaje, ze to od potu..... Tez tak obstawiam, ja mam więcej na twarzy bo szybko mi sie poci. nie mam problemu z poceniem, po treningu prysznic, zawsze świeża koszulka (i na trening i po) ;-) jak sobie z tym radzić, będzie wiosna, trzeba będzie kawałek pleca pokazać ;-)
Pewnie wszystko zależy co jest przesłanką do ich zmiany. Jak ktoś chce tylko szybko schudnąć, to pewnie nie wytrwa. Sporo jest jednak osób, które są zmuszone do zmiany nawyków ze względów zdrowotnych.
2. B: 54g T: 63g W: 0g musisz to rozłożyć na dwa posiłki lub jeść przez jakieś 40 minut, ponieważ ludzki organizm jest w stanie przysfoić do ok 40g białka na 3 godziny. Na twoim miejscu przy tej aktywności powinieneś jeść 6-7 posiłków, co 2-2,5 godziny. Przy robieniu masy nie opłaca się biegać to przyspiesza znacznie metabolizm, tak jak jedzenie [...]
Bardziej chodziło mi o sam zestaw btw, te batony to wszędzie tylko białkowe, a jeśli nie mam czasu zjeść,to chciałem taki baton zjeść.Dobra, pomijając batony,chodzi mi też o szejk. Czy wypity na szybko wchłonie się jak normalny posiłek? Bo w końcu zjeść posiłek w 30sec to trochę szybko, jednak jest on już "zmielony". Soga dam
[...] żadnej wywieszki, żadnej informacji w piątek se to powiesili pewnie idiotyzm! o takim czymś informuje się 2 tyg wcześniej! oczywiście przed siłką czekali też inni, tak jak ja, nikt nic nie wiedział nie wiem co Ci ludzie sobie myślą.. czy nie są na tyle inteligentni by zdać sobie sprawę, że nie da się poinformować swoich klientów o zmianie [...]
Kilka miesięcy temu przydarzyło mi się coś identycznego. Tyle, że ja podciągałem się na drążku. Nagle niesamowity ból w tyle głowy(jak gdyby walenie młotkiem), z czasem spokojniejszy, ale na stałe przeszkadzający w funkcjonowaniu, o treningu nie wspominając. Skończyłem w szpitalu, gdzie zrobili mi tomografie głowy, która nic nie wykazała. [...]
"Chlopcze lepiej wybij sobie kox z glowy bo jak sie mama dowie to cie nie wypusci przez tydzień z domu". - <hahaha> kupa smiechu nie no chlopaki zastanowcie sie co piszecie mowicie, ze ja sie osmieszam na forum, a tu nagle takie cos czytam no to z kim ja rozmawiam? z dziecmi 12 - letnimi? A co do tego, ze malo wiem to [...]
[...] wybierz raczej TBC. Ćwiczenia na brzuch to strata czasu, dają mizerne efekty. Czy mogłabyś sobie sprawić piłkę fitness i ćwiczyć z nią w domu? Byłoby super, gdybyś miała też jakieś hantelki do tego. Ale sama piłka też da radę Restauracja, owszem, tylko musisz patrzeć, co jesz. Grilowana ryba, jakieś mięso, do tego warzywa i już masz dobry [...]
[...] przy tym zwiekszajac twoja sile. masa podstawa sily pamietaj o tym Jezeli chodzi o trening to sa podstawowe bledy popelniane przez poczatkujacych czyli mysl o tym ze jak dasz 2x w tygodniu klatke czy biceps to szybciej urosnie lub nabierzesz sily nic bardziej mylnego, to nie czas na ustawianie pozornego priorytetu tutaj znajdziesz [...]
Ja tam w aptecznej omce miałem równy 1 ml więc chyba zależy od serii, ja teraz otworzyłem kolejne opakowanie cyp sc poszły już 2 szoty i po obu odczuwam spory dyskomfort i lekki ból po kilku dniach zobaczymy jak dalej będzie może też za szybko wpuściłem ale zobaczę co będzie dalej, dodam jeszcze że poprzednie opakowania bez problemu były..
Mój fizjo jest chyba sadystą. Jego terapie męczą mnie bardziej niż wszystkie treningi razem wzięta, jak schodzę z kozetki to jestem spocona, trzęsę się i spyerdalam byle szybko i daleko %-)
To jest ten, co się na mnie obraził, że nie chcę się całować na pierwszym spotkaniu%-) Neysha, ja absolutnie nie żałuję, że nie wyszło, cieszę się, że się odczepił po jakiś 3 miesiącach nękania mnie%-) Ale szybko mu poszło z wyleczeniem się ze mnie:-D Ann... jak ten czas leci... mam wrażenie, jakby to było wczoraj%-) Jeśli o BCAA chodzi, to [...]
[...] i nagle kilogramow zaczelo przybywac lawinowo. Doslownie 0,5-1kg dziennie) Odstawilem bo sie przestraszylem ze to fat %-) bo miesnie tak szybko neirosna gibon to nie fat tylko glikogen;-) poszła już duża pizza 3 tyskie i właśnie jem chessburgery z macka,nie ma to jak sobotni wieczór%-) Zmieniony przez - luki77 w dniu 2013-03-09 22:48:08
Al, i nie chodziło mi o to, że masz małe cieżary, tylko w kwesti treningu na mniejszym obciążeniu... nie wiem, mam zamiar to wypróbować.. jak robiłam trening ai b domowy ze sztanga 17 kg, to nóżki szybko się tłuszczu pozbywały... nie wiem, szukam sposobu na siebie..
Spam - Odzywki i Suplementy - kocham mame
